Укрепление иммунитета с детства у ребенка

Детский иммунитет

Укрепление иммунитета в детском возрасте, залог здоровья в будущем взрослого человека. Именно иммунная система защищает наш организм от бактерий, грибков, вирусов и прочих вредных микроорганизмов. Тема укрепления детского иммунитета стала очень популярна в наше время, так как похвастаться богатырским здоровьем ребенка может не каждый родитель, а так хотелось бы. Давайте разберемся, почему наши детишки часто болеют и как с этим бороться.

Ребенок часто болеет в детском саду

Детский сад и больничный лист, стали неотъемлемой частью друг друга у многих родителей. Это вполне естественно, ведь в детском саду дети общаются друг с другой и  успевают не только играть, но и делится вирусами и бактериями. Но что же надо сделать, чтобы детский сад приносил ребенку радость, а не постоянный насморк и кашель.

Многие врачи говорят, что ребенок должен болеть, и это считается нормой, именно через болезнь организм знакомится с микробами и учится их побеждать. Но как быть, если ребенок не может выздороветь неделями и ОРВИ приобретает ряд осложнений, высокая температура, слабость и т.д. Ответ однозначный укреплять иммунную систему ребенка.

Симптомы ослабления иммунитета

  • Ребенок часто и длительно болеет;
  • Ребенок без причины капризничает, быстро устает;
  • Сонливость, неспокойный сон;
  • Ухудшение аппетита, проблемы с пищеварением;

Чтобы ребенок был здоров

Грудное вскармливание.

Всем уже давно известно, что правильное питание ребенка играет большую роль в здоровье в целом. Не одно искусственное питание не сравниться с грудным молоком.

Благоприятные домашние условия.

Конечно же, в доме, где проживает ребенок,  должна поддерживаться чистота. Влажная уборка, проветривание комнаты, так же следует обратить внимание на посуду с питьевой водой, вода всегда должна быть чистой и свежей.

Прогулки и закаливание.

С самых первых дней жизни ребенка, ему необходим свежий воздух. Возьмите себе за правило регулярно гулять с ребенком не менее 3 часов в день. В плохую погоду лучше остаться дома и лишний раз не подвергать малыша простудным заболеваниям. Так же можно постепенно приучить ребенка к закаливанию, но в этом случае лучше всего проконсультироваться с врачом.

Режим дня.

Режим дня включает в себя правильный сон, отсутствие стрессов, правильное и полноценное питание. Приучайте малыша с малых лет соблюдать правила личной гигиены, это немало важно в предотвращении заболеваний. Безусловно, если соблюдать все вышеперечисленные рекомендации риск заболевания ребенка в разы снизится.