Иммутитет – спасет от бед!

Иммунитет – спасёт от бед!

Иммунитет – спасёт от бед! Довольно новая пословица, но так актуальна в наше время, по поводу здоровья, естественно. Осенью и зимой тема ослабления иммунитета становится наиболее актуальной. Все мы знаем, как плохо, если он ослаблен. Как раз в этот период наша иммунная система подвергается риску. Это опасно, потому что функции этой системы – защита нашего организма, и пренебрежение может привести к серьезным заболеваниям.

Иммунитет очень важен для здоровья человека и поддержания общего тонуса. Ведь именно от иммунитета зависит, заболеете Вы или нет, как долго Вы будете болеть, и при этом тяжело или легко вылечиваться. Осенью очень легко подхватить простуду или грипп. Что же делать? Укреплять иммунитет!

В данной статье я постараюсь рассказать вам, как его поддержать.
Но сначала немного биологии. Давайте разберёмся, что же такое, по сути, иммунитет? Какие он выполняет функции? Почему иммунитет столь важен для нашего организма?

Иммунитет – это внутренняя среда организма, которая защищает его от вредных факторов внешней среды. Наша иммунная система, если она в порядке, борется с микробами и вирусами, вызывающими различные заболевания. Но когда она ослаблена, микробы и бактерии получают доступ в наш организм, и мы заболеваем. При ослабленном иммунитете самостоятельно мы справиться с ними не можем и прибегаем к антибиотикам, что тоже не безвредно (антибиотики очень сложно выводятся из организма).

Из этого следует, что главная цель – повышение иммунитета и не допустить его ослабления! Помогите себе пережить эту осень (и следующую и т.д.) без проблем со здоровьем, ведь у нас всегда столько дел, что просто некогда отлёживаться в постели с градусником.

Я постарался подобрать наиболее действенные и полезные советы по укреплению иммунитета:

питание для иммунитета1. Пересмотрите своё питание, сделайте его более здоровым и полезным для организма (на моем сайте есть статьи которые рекомендую почитать, в разделе полезное для иммунитета). Ведь куда быстрее он будет бороться с инфекциями, если регулярно подпитывается полезными веществами и витаминами! Старайтесь потреблять белки, жиры, углеводы в одинаковом количестве, есть пищу, обогащённую витаминами. Ничего сложного в этом нет, а пользы – море!

2. Бросайте курить! Понимаю, сложно, но нужно.
Сколько раз вы уже слышали это и всё равно продолжаете курить. Постараюсь немного напугать, может кому-то и поможет. Никотин очень быстро сжигает в организме весь запас витамина “С”, который как раз и играет большую роль в защите Вашего организма, это один из главных оксидантов в Вашем организме. Вы знаете и о вреде курения и видео-ролики видели иммунитет и нервывероятно, но… опять же продолжаете курить! Выбор делайте сами, но для здорового иммунитета никотин не нужен! Не стоит вредить себе и своей иммунной системе.

3. Перестаньте нервничать!
Стрессы – обычное дело для современного человека в наше время. Постарайтесь по возможности сократить негативное влияние на вас окружающих. Как бы абстрагируйтесь от всех неприятностей, перестаньте принимать всё слишком близко к сердцу и вам станет легче!

4. Начинайте закаляться!
Начинайте постепенно, например, с контрастного душа, лёгкой пробежки, отдыха за городом. А там, глядишь, и втянетесь и с удовольствием начнёте осваивать закаливание!

5. Любите своих близких, смейтесь, улыбайтесь, ОБЩАЙТЕСЬ! И помните, общение растворитель все проблем!
В общем, дарите позитивные эмоции и любовь! Иммунитет расцветает, когда ощущает душевную гармонию и сходит на нет, когда вы ненавидите, злитесь и мстите (можете проверить сами). Любите и будьте любимыми!

И всегда помните: иммунитет очень важен, вокруг очень много невидимой угрозы здоровью, и Ваш иммунитет всегда будет охранять Вас, если Вы будете следовать моим советам! При серьёзных отклонениях от нормы, рекомендую обратиться к врачу иммунологу и, конечно, не забывайте принимать Трансфер Фактор!